ACBBAviron

mercredi 1 avril 2020

La PPG du jour - 5

Les conseils du coach loisir pour garder la forme pendant le confinement.

#garderlaforme #jerestechezmoi

La PPG du jour #jeresetchezmoi #garderlaforme

Publiée par Boulogne 92 Aviron sur Mercredi 1 avril 2020

dimanche 29 mars 2020

Aviron Adapté - PPG

Pendant le confinement il est important de continuer les activités physiques. Voici les conseils de la coach.

Patrick Devedjian

Boulogne 92 Aviron présente ses sincères condoléances à la famille et aux proches de Patrick Devedjian, décédé le 29 mars 2020. Patrick Devedjian présidait le Conseil Départemental des Hauts de Seine qui apporte un soutien important à notre club, il présidait aussi la base nautique qui nous héberge.

Ci dessous le message de François Banton notre président :

«Nous apprenons ce jour avec grande tristesse le décès de MR Patrick DEVEDJIAN Nous n’oublierons pas sa volonté de soutenir le sport dans les Hauts-de-Seine et plus particulièrement BOULOGNE 92 . Il a contribué à la création et au fonctionnement de la base nautique depuis de nombreuses années, et plus récemment son soutien pour notre club a été déterminant. Les adhérents, les dirigeants de BOULOGNE 92 adressent leurs plus sincères condoléances à sa famille et ses proches.

François BANTON président BOULOGNE 92.»

samedi 28 mars 2020

La PPG du jour - 4

Les conseils du coach loisir pour garder la forme pendant le confinement.

#garderlaforme #jerestechezmoi

Publiée par Boulogne 92 Aviron sur Samedi 28 mars 2020

mercredi 25 mars 2020

La PPG du jour - 3

Les conseils du coach loisir pour garder la forme pendant le confinement.

#garderlaforme #jerestechezmoi

Publiée par Boulogne 92 Aviron sur Mercredi 25 mars 2020

dimanche 22 mars 2020

CONFINEMENT

Suite à l’annonce gouvernementale du jeudi 12 mars et pour rester cohérent avec les mesures prises afin de ralentir la propagation de la Covid-19

  • La base nautique est fermée et les accès sont condamnés jusqu'à nouvel ordre.
  • Sont concernés les adhérents et les salariés du club
  • Les entraînements sont suspendus


Pour vous aider à maintenir une activité physique pendant le confinement, retrouvez toutes les vidéos et les documents envoyés par nos entraîneurs EN CLIQUANT ICI

La PPG du jour - 2

Les conseils du coach loisir pour garder la forme pendant le confinement.

Pendant le confinement on peut s'entraîner, la reprise ne sera que plus facile #garderlaforme #jerestechezmoi

Publiée par Boulogne 92 Aviron sur Dimanche 22 mars 2020

samedi 21 mars 2020

La PPG du jour - 1

Les conseils du coach loisir pour garder la forme pendant le confinement.

#garderlaforme #jerestechezmoi

Les conseils du coach loisir pour garder la forme pendant le confinement.

Publiée par Boulogne 92 Aviron sur Samedi 21 mars 2020

vendredi 20 mars 2020

Gainage

Vu le confinement du moment, le partage de quelques fiches de séances à faire chez vous et sans matériel pourra vous être utile…

Le respect d’un échauffement en douceur et d’étirements en fin de séance est important pour ne pas se blesser dès les premiers exercices…

Pas la peine de vous faire un cours sur la nutrition je pense… mangez varié, buvez beaucoup et n’abusez pas des tablettes de chocolat devant la télé.

Je vous mets à disposition 3 fiches de gainage (vous pouvez en faire deux par séance = environ 30’ de travail) et 2 fiches un peu plus cardio ( enchaînement qui doit durer aussi environ 30’) Vous pouvez bien évidemment mixer un circuit gainage et un circuit training, c’est ce que je vous conseillerai…

Écoutez vous sur ces séances , pas la peine de faire monter le cœur au plus haut, gérez au mieux vos efforts, ce n’est pas une compétition mais un entretien individuel et nécessaire…

J’essaierai de remettre des fiches pour varier un peu plus, mais vous avez déjà de quoi faire avec ça!!!

Allez Boulogne 92!!!
On s’accroche à notre corps et donc à notre tête.

Coach Boulogne 92

Ps: vous reconnaîtrez un champion de notre discipline sur les 3 fiches de gainage... merci à lui

Gainage tapis planche 1   Gainage tapis planche 2   Gainage tapis planche 3

mercredi 11 mars 2020

Tête de rivière de Caen, 8 mars 2020

Malgré une météo difficile et un vent capricieux, cette deuxième tête de rivière, après celle de novembre, a pu se dérouler normalement et de façon à peu près équitable. Les résultats sont très positifs et le coach plus que satisfait du travail accompli pendant l'hiver.

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dimanche 8 mars 2020

Une rameuse du club nous a quittés

Anne Chatenay est décédée le 6 mars 2020 après s'être battue courageusement pendant deux ans contre un cancer.

Anne avait rejoint l’ACBB en 2002. Fidèle rameuse, l'aviron faisait partie de sa vie et elle donnait régulièrement de son temps pour participer aux activités du groupe loisirs. On se souviendra de sa gentillesse toujours égale et de son visage souriant, jusqu'à ses dernières visites au club il y a encore quelques mois.

Nous adressons toutes nos condoléances et notre affection à son mari Dominique, rameur de longue date de Boulogne 92 et à leurs trois filles.

vendredi 6 mars 2020

Le club reste ouvert malgré la crue de la Seine

La pratique sur l'eau est actuellement impossible avec la crue qui se prolonge. Un retour sur l'eau n'est pas envisageable tant que le débit est supérieur à 600/700 m3/seconde.
En attendant les séances loisirs sont maintenues à l'horaire habituel avec au programme :

  • Ergomètre ou Tank à ramer pendant la première heure
  • Renforcement musculaire avec Romain durant la seconde heure (soit à 9h30 et 11:30 le samedi pour les débutants, à 14h30 le samedi et à 10h00 le dimanche pour les loisirs confirmés.

RDV devant les hangars !

mardi 11 février 2020

Aviron Indoor : championnat de France et championnat du Monde 2020, Paris

Aviron Indoor

Vendredi 7 et samedi 8 février 2020 étaient organisés à Paris, stade Pierre de Coubertin, les championnats de France et les championnats du monde d'aviron Indoor sur ergomètre Concept2. Pendant ces deux jours 3286 rameurs se sont affrontés dans leurs catégories respectives sur 500m, 1000m, 2000m ou en relais ; les épreuves phares étant bien évidemment celles sur 2000m en individuel qui servent de tests pour la composition des collectifs nationaux. Boulogne 92 avait engagé un grand nombre d'athlètes en épreuves individuelles et dans les épreuves de relais (Avirose, Aviron adapté, relais mixtes et relais handi-valides).

En individuel, six d'entre eux ont atteint les podiums : Dorian MORTELETTE est champion du monde et donc champion de France, catégorie Homme 30-39 ans sur 2000m.

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lundi 3 février 2020

24e Grand Prix des Culs Gelés

Cette édition 2020 des «Culs Gelés» a bien porté son nom, avec des températures négatives qui ont couvert de givre pelles et bateaux, avant qu’un magnifique soleil fasse fondre tout ça et réchauffe les rameurs. Une soixantaine de bateaux étaient engagés ce dimanche 19 janvier 2020 dans cette traditionnelle tête de rivière « loisirs » organisée par le club du Coudray-Montceaux. Boulogne 92 avait encore une fois envoyé une forte délégation, avec 6 bateaux engagés.

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vendredi 31 janvier 2020

Stages Loisirs 2020

Six stages sont proposés cette année; il reste encore quelques places à saisir

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Randonnées 2020 ouvertes à l'inscription

Les randonnées du premier semestre 2020 sont ouvertes à l'inscription. Il reste encore quelques places à saisir en utilisant le formulaire de préinscription toujours actif

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mercredi 29 janvier 2020

Sécurité au départ du ponton

Depuis quelques jours, un feu a été installé sur la berge. Visible depuis le ponton, il indique si la barge qui sert à évacuer la terre du tunnelier est en train de manoeuvrer.

VERT :
je peux partir du ponton après avoir vérifié qu'aucune péniche ne montait ou ne descendait.
ROUGE :
je ne quitte pas le ponton, la barge manoeuvre et la visibilité en amont est nulle.

dimanche 15 décembre 2019

Tour du bassin chronométré

Les résultats du Tour du bassin chrono en yolette qui s'est couru samedi 14/12/2019 avec presque 600m3/s de débit :

Classement général

Classement par catégories

lundi 9 décembre 2019

Pré-inscription aux Randonnées 2020

Afin de dimensionner au mieux les réservations auprès des clubs organisateurs, nous mettons en place un

formulaire de préinscription


Les rameurs pré-inscrits seront PRIORITAIRES pendant 2 semaines lors de l’ouverture des réservations (à partir du 20 janvier 2020). Attention : seules les randonnées avec un nombre suffisant d'inscrits seront organisées. Les préinscriptions sont possibles jusqu'au 18 janvier .

Attention, l'inscription ne sera définitive qu'après dépôt d'un chèque d'acompte non remboursable de 30% qui sera encaissé en février.

La description des randonnées de l'année 2020 est disponible sur le site de la Fédération.

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dimanche 24 novembre 2019

Ouverture des inscriptions pour la VOGALONGA 2020

vogalonga.jpg VENEZ RAMER A LA 46 ème VOGALONGA !!!!

  • 35 kms de randonnée à Venise le dimanche 31 Mai 2020
  • Voyage du vendredi 29 Mai matin au lundi 1er juin matin

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