La pratique en salle

J’ai découvert l’existence de l’aviron santé au sein du club ACBB aviron-Boulogne 92. La préparation, par le biais d’un entrainement deux fois par semaine sur ergomètre, m’a permis de renforcer mon système cardio-vasculaire, de retrouver une certaine souplesse en améliorant par dessus tout le rapport à mon corps, qui du fait de la maladie nous échappe. Sur le plan mental, la pratique modérée et adaptée aux capacités de chacun s’inscrivant dans un temps long m’a aussi permis de me projeter. C’est donc naturellement, après quelques mois de pratique en salle que j’ai souhaité transposer l’exercice a la pratique sur l’eau. L’aviron en salle avait permis de développer quelques bases techniques, d’appréhender les gestes, la posture et de tester ma résistance physique mais il me manquait la dimension principale, la sensation de glisse et l’immersion dans l’environnement que la pratique sur l ‘eau peut offrir.

Je dois à ce point préciser que je n’ai jamais été très sportive mais pleine de bonne volonté. Avoir envie de passer sur l’eau et monter dans une yolette est très différent. Il y a plusieurs appréhensions à dépasser, telles que: est ce que je vais être capable de monter et m’assoir dans le bateau? En sortir? Suivre le rythme? Avoir les bons gestes? Ne pas tomber à l’eau et d’autres choses encore.

En effet après avoir testé mes capacités et mes limites sur l’ergomètre, l’idée de passer d’un environnement stable, protégé où on est seul face à la machine, a une pratique collective, en extérieur et par définition instable n’est pas évidente.

De l’ergomètre au bateau

Si la transition est logique, je l’ai trouvé aussi complexe sur le plan physique et émotionnel. La fatigue physique s’accompagne aussi d’une fatigue mentale car l’exercice exige plus de concentration. C’est un nouveau défi positif que de gérer la technique, d’être intégré dans un équipage et de composer avec les conditions extérieures. Mais c’est sans compter sur l’appui des bénévoles aguerris avec lesquels j’ai pu faire mes premières sorties. Grâce aux explications précises, à l’accompagnement bienveillant de tous et leur capacité à composer avec quelqu’un d’inexpérimenté, je me suis sentie complètement en sécurité. J’ai pu surmonter en grande partie mes craintes lors de la première sortie et la semaine suivante, c’est sous un soleil radieux que j’ai profité des premières sensations de glisse. Ainsi, la transition s’est faite en douceur et dans le respect des aptitudes de chacun. Le passage a la pratique sur l’eau a été un moment enthousiasmant. C’est pour moi une nouvelle façon d’avancer, avec un point de vue différent sur ce qui m’entoure et bien que l’aviron est un sport exigeant, je le trouve accessible. Les bénéfices sont nombreux, je me sens plus solide physiquement, il y a eu une nette amélioration, moins d’essoufflement, une grande partie des douleurs que je ressentais ont disparues et j’ai repris confiance. L’idée étant déjà d’accepter ses limites, bien encadré le passage sur l’eau pour l’aviron santé est gratifiant et rempli de joyeuses perspectives de sorties. Un grand merci aux personnes du club qui m’ont accompagnée et soutenue dans cette découverte.

Caroline F.