Conseil départemental des Hauts ed Seine

Stages loisir

Entre engagement sportif et divertissement : le traditionnel stage du 14 juillet 2023 de Boulogne 92.

230716 Stage Anfa.JPG, juil. 2023 Du 14 au 16 juillet 2023 s’est déroulé le stage de bateaux-courts à Fontainebleau. Un véritable avant-goût des vacances ! Rigueur sportive et réjouissances au programme …et de beaux diplômes de Niveau 2 en eaux intérieures à la clef. Nous étions accueillis par le club de l’ANFA, dans un très joli cadre : la Seine entourée de bois, de fleurs et de très belles maisons. Chacun des 21 stagiaires a pu s’essayer à manœuvrer en skiffs, pair-oars, 4 de pointe et 4 de couple.

Les cinq séances étaient réparties sur deux jours et demi à bord de bateaux sensibles et délicats. Quelques « ploufs », salués de rires et d’excellents conseils pour se rétablir dignement sur son embarcation, ont pu se produire. Le vent fou tout au long du week-end n’a pas simplifié la manœuvre. L’accompagnement était assuré par 8 encadrants bénévoles, tous très attentifs à identifier et corriger les petits défauts, à donner confiance et à encourager, ce qui a été très apprécié. Les trois sécus qui accompagnaient chacune un petit groupe de stagiaires, permettaient de prodiguer des conseils techniques sur-mesure.

Logements irréprochables, piscine très appréciée et barbecue festif sous chapiteau ont mis tout le monde d’excellente humeur tout au long de cette fin de semaine, qui a semblé plus longue qu’elle n’a été.

Mais retenons avant tout que nous avons bien progressé, bien ressenti la glisse et l’équilibre à trouver, pris confiance et que nous nous sommes vraiment bien amusés. Un beau début de vacances donc.

Catherine Deslandes et Lars Bosselmann

Stage d'aviron à Léry-Poses et préparation du brevet niveau 2

C’est au Centre Nautique de Lery Poses que le club avait organisé un stage de préparation au passage de brevet niveau 2 les 18 et 19 mars. En canoë simple ou double, lors de 4 sessions sur 2 jours, les 21 participants ont alterné, dans une ambiance conviviale et sportive, tous les exercices nécessaires à la validation du brevet niveau 2 :

  • Maitrise de l’équilibre : monter et descendre du bateau sans aide extérieure,
  • Maitrise de la propulsion : ramer en ligne droite
  • Maitrise des manœuvres : toucher une bouée avec la pointe avant, passer entre deux bouées sans les toucher, effectuer des demi tours, etc.

A la fin de la journée, l'analyse des vidéos réalisées par les encadrants pendant les séances, a permis de compléter la préparation des rameurs.

Un immense Merci à Romain, notre entraîneur, ainsi que Christian, Anita, Marion, Isabelle, Claire et Delphine nos encadrants bénévoles pour avoir donné de leur temps, organisé, conseillé, fait progresser tous les participants avec bienveillance et professionnalisme!

Géraldine GISQUET

Stages de Perfectionnement en Bretagne ouverts à tous les Loisirs

Un stage de perfectionnement de 5 jours consacrés à la maîtrise de l'aviron et à la découverte de bassins magnifiques en Bretagne est programmé en 2023 :

  • Mardi 17 octobre au dimanche 22 octobre 2023, au sein de la « Base nautique de plein air de Guerlédan » 22530 Mur de Bretagne (Environ 500 km du club +/- 4h30 en voiture par A11 co-voiturage possible. Gare de Saint Brieuc).

Le programme de ce stage comporte 10 séances d'entrainement, soit plus de 23h de pratique :

  • Une progression technique et un travail de fond
  • Un encadrement personnalisé dans des conditions optimales pour progresser.

La formation sera assurée par une équipe de professionnels de compétition. L'encadrement sera adapté au niveau de chaque participant.

La démarche sera de détecter auprès de chacun les pistes de progrès et d'assurer l'entrainement jusqu'à l'amélioration de votre gestuelle et découvrir de nouvelles sensations. Tel est notre but : que chacun progresse à son rythme, perfectionne son coup d'aviron et prenne du plaisir à glisser efficacement aussi bien en skiff qu'en huit en passant par le double ou le quatre. Plusieurs séances vidéo vous montreront votre technique afin de vous donner des axes de travail personnalisés durant le stage et progresser par la suite dans votre activité sportive.

Nous aborderons les thématiques importantes souvent occultées dans la pratique quotidienne telles l'échauffement, la récupération, le réglage et répondre à toutes vos questions. Les sorties s'effectueront sur un bassin d'exception, au milieu d'une nature sauvage et préservée. Le stage est limité à 25 personnes afin d'assurer un suivi de qualité.

Le tarif est de 800€(*) en pension complète ou 600€* sans hébergement.

Pour vous inscrire, contactez Roxane les mercredis et jeudis de 13h à 18h – Les samedis de 9h00 à 17h. Tel : 01 46 29 01 48 – email : info@boulogne92.fr, ou bien directement sur le formulaire des stages

(*) Tarif hors déplacement, valable uniquement pour ces stages encadrés par des professionnels.

  1. Les inscriptions devront être accompagnées d'un chèque de 200€ par personne, non remboursable pour confirmer l'hébergement.
  2. Les inscriptions seront validées trois semaines avant le début du stage avec paiement du solde à cette date.

Stage Loisirs à Meulan du 14 au 17 juillet 2022

Du 14 au 17 juillet 2022, nous étions 14 rameurs confirmés à participer au stage de perfectionnement de Meulan Hardricourt. Encadrés par des bénévoles, nous avons pu découvrir – ou approfondir la découverte – de nouveaux bateaux, tels que les 4 de couple, double skulls, pair-oars et skiffs, tout en perfectionnant notre geste.

C’est sur le magnifique bassin de l’AMMH, un bras mort de la Seine, que nous avons pu progresser, sous une chaleur bien présente, mais supportable grâce à une agréable petite brise, et surtout grâce à des baignades improvisées - qui n’étaient pas toujours volontaires ! Le bassin calme et très peu fréquenté par les plaisanciers (et sans péniches !) a permis à ceux qui le souhaitaient de se lancer en skiff dans des apprentissages propices aux chutes, comme les départs en autonomie, les positions debout plus acrobatiques les unes que les autres, le maintien de la stabilité avec une main dans le dos, et autres idées de nos encadrants pour travailler notre équilibre.

Et puis il y a ceux qui ont testé des trouvailles personnelles involontaires, comme ramer avec les avirons bâbord / tribord inversés, ou récupérer et repositionner un aviron perdu suite à une dame de nage mal fermée… Bref, tout cela fut bien entendu l’occasion de s’entrainer à remonter sur un skiff, ce qui a valu à certains de belles réussites ! Et n’oublions pas de mentionner le fameux exercice du « quart avant » qui nous a le plus fait transpirer (de concentration, cette fois-ci !), mais a permis le plus grand déclic concernant la poussée des jambes. Et tout cela dans la bonne humeur et toujours sous les encouragements bienveillants et sympathiques des co-stagiaires et des encadrants.

Mais le stage n’a pas lieu seulement sur l’eau. De nombreux moments de convivialité ponctuent nos journées, permettent de faire connaissance, de s’amuser et de se sentir appartenir à un groupe soudé : Il y a les moments du déjeuner, qui sont l’occasion de se ressourcer à l’ombre du jardin du club autour d’un très bon repas froid servi par un traiteur, avant de finir au café du coin ou allongé sous les arbres pour une courte sieste. Il y a les mémorables apéros dans le jardin de notre bâtisse dans le centre d’activités des Scouts et Guides de France à Jambville. Il y a les grandes tablées des petits déjeuners et des dîners. Il y a les moments de réunion quotidienne autour du visionnage des vidéos prises sur l’eau, qui permettent d’échanger et de progresser grâce à l’analyse fine et les conseils ciblés des encadrants. Et il y a les promenades du soir dans l’immense parc boisé des Scouts et/ou les discussions qui s’éternisent dans la soirée…

Et comme nous n’avons pas pu déguster les chocolats de la chocolaterie dont les bonnes odeurs nous narguaient sur l’eau, ni expérimenter les moments conviviaux de vaisselle communautaire promis par les Scouts (et dont nous avons été dispensés), il n’est pas impossible que de nombreux stagiaires soient pris par l’envie de se réinscrire l’année prochaine…. Un immense merci aux organisateurs et aux bénévoles qui nous ont permis de bien progresser et de vivre quatre superbes journées.

Valerie B.

Stage d'une journée à la Ferté-sous-Jouarre (11 juin 2022)

Samedi 11 juin 2022, l’aviron appartenait à ceux prêts à se lever tôt. Parti aux aurores, le convoi de vingt-quatre rameur, tous débutants de l'année de Boulogne 92, accompagnés de leurs six pédagogues et patients encadrants, a été chaleureusement accueilli par le Club d’aviron de la Ferté-sous-Jouarre.

Quel cadre idéal pour apprendre ! La Marne se faufile paisiblement entre les rives arborées, chaque équipe de quatre rameurs est encadrée par un rameur confirmé qui observe, explique, corrige. Même le Président du club de la Ferté-sous-Jouarre prend part à l’effort pédagogique en enseignant aux Boulonnais comment remonter sur un skiff ! Le déjeuner, servi à l’ombre des arbres, est l’occasion d’apprendre à se connaître, d’échanger sur le sport, et de continuer à tisser les liens qui formeront les sorties de demain.

Au terme de cette journée, la pratique de l’aviron se dessine de plus en plus comme un voyage. Il y a ce qu’on est venu chercher, ce qu’on trouve sans s’y attendre et parfois même ce dont on avait besoin sans le savoir. Chacun repartira avec des conseils astucieusement prodigués et personnalisés, la motivation pour poursuivre son apprentissage, l’envie de naviguer de nouveau le plus tôt possible.

Ce stage couronne une première année d’aviron où nous aurons sans doute, chacun à notre manière, appris sur nous-même, dépassé des doutes, remis en question des acquis. Tous, se souviendront de la bienveillance de nos encadrants et de nos hôtes, des éclats de rires qui ont rythmé la journée, du plaisir de se sentir appartenir à un groupe animé par une passion commune. Devant, nous commençons à percevoir notre avenir de rameur, celui où les possibilités de cours et de plans d’eau navigables sont infinies à l’échelle d’une vie.

Continuons longtemps d’embarquer ensemble.

Lucile Tristram

Stage loisir à Guerlédan

Si le lac de Guerlédan est bien connu de nos rameurs compétiteurs qui y font leurs stages depuis plus de 15 ans, les rameurs loisirs, eux, ne l’ont découvert que récemment. C’est à François Banton, alors président du club, et à Jean-Louis Beauvais, rameur loisir de longue date, que l’on doit l'idée d'organiser un stage de perfectionnement d'une semaine, tout compris, en petit comité avec un encadrement renforcé. Depuis 5 ans et à raison d'une ou deux fois par an selon les disponibilités des entraîneurs, les loisirs peuvent bénéficier eux aussi de ce cadre exceptionnel, en alternance avec la base nautique de Plédéliac. Une formule qui vient compléter l'offre de stages plus courts et proches de Paris.

Dimanche 17 octobre, treize loisirs et quatre encadrants se sont donc retrouvés en plein coeur de la Bretagne. Le programme est chargé, on enchaîne les kilomètres et les exercices sont nombreux. La fatigue pourrait s'accumuler rapidement pour un public peu habitué à un tel régime, mais la qualité de l'accueil fait tout oublier : on dort bien, on mange très très bien, on est chouchouté et plutôt que de finir lessivé, on repart gonflé à bloc, avec des pistes de travail et des conseils techniques plein la tête. Il faut dire que les coachs ne vous lâchent pas, sur l'eau et hors de l'eau, pour des séances de débriefing, un exercice qu'ils adorent. Quand ils sont lancés, difficile de les arrêter. Un conseil : prenez des notes !

Les grincheux diront qu'en Bretagne il pleut souvent, surtout à cette période de l'année. C'est vrai mais le climat est doux et de toute façon ce n'est pas ce que les stagiaires ont retenu quand on leur demande leurs impressions :

« Un stage de 5 jours c’est idéal pour progresser. Et avoir des coachs au palmarès de Cédric Toublan, Stéphane Tardieu et Vincent Faucheux, c’est exceptionnel et tu progresses vraiment ! Ajoute le cadre, l’hébergement et l'organisation de Jean-Louis Beauvais, c'est le top ! » Laurent, au club depuis 2010 et venu se tester après une blessure.

« Découvrir le club sous un autre angle, dans ce lieu magnifique, avec un tel encadrement c'est que du bonheur. Reste à transférer les acquis à la Seine, devant les péniches ! » Elizabeth, au club depuis 2018.

« Nous avons tous progressé, quel que soit notre niveau. Les coachs sont attentifs, ils corrigent chaque mouvement et nous encouragent. Un stage qui vous "booste" avant l'hiver. » Catherine, au club depuis 2018

« Un paysage simple et beau, un plan d’eau comme un miroir et des bateaux adaptés aux niveaux et aux désirs de chacun. Une logistique juste comme il faut et un groupe de participants sympathiques. Un stage à Guerlédan avec Cédric, Stéphane, Vincent et Jean-Louis, ça ne s’explique pas, ça se déguste. » Jean-Loup, au club depuis 2014.

« J’ai gagné en assurance et reviens motivée pour continuer à me perfectionner. Bienveillance et Bonne humeur du début à la fin ! Je recommande vivement ce stage à tous ceux qui veulent progresser, c'est un excellent complément des séances qu’on fait au club. » Brigitte, au club depuis 2018.

On réserve le mot de la fin à Jean-Louis : « Chaque stage est particulier, chaque groupe de rameurs est différent mais ils ont tous en commun d'être toujours très motivés. En tant qu'organisateur c'est appréciable. De ce stage, les coachs et moi retiendrons surtout la bonne humeur permanente et inébranlable, même sous la pluie ! ».

La pluie ? Quelle pluie ? Le prochain stage devrait avoir lieu dans un an à peu près aux mêmes dates, soit à Guerlédan Mûr-de-Bretagne, soit sur la rivière Arguenon à Plédéliac, autre base nautique armoricaine à l'accueil tout aussi chaleureux.

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VD

Stage de Lery-Poses, les 16 & 17 mars 2019

Les groupes loisir et aviron adapté se sont retrouvés le temps d'un week-end pour un stage sur la base nautique normande. Les vents forts qui balayaient le nord de la France depuis quelques semaines n'avaient pas faibli mais par chance, le groupe a au moins échappé aux averses.

Dans ces conditions difficiles il a fallu restreindre le bassin à l'étang principal. Pour les loisirs, le thème était la préparation au passage de l'aviron d'argent. Chacun a pu travailler en huit de couple, en quatre de couple et en canoë français les différentes phases du coup d'aviron et les manœuvres.

Quelques privilégiés, aidés par une rafale de vent, on aussi pu tester le chavirage en quatre alors qu'ils venaient de partir du ponton. Pas découragés pour autant, malgré une eau fraîche en ce mois de mars, ils sont allés se changer pour repartir aussitôt, bluffant au passage leur encadrant. Même état d'esprit volontaire chez les jeunes du groupe aviron adapté. Jérôme, qui venait de chavirer avec son "fun skiff" au beau milieu de l'étang, était surtout préoccupé par ce qu'on allait faire de son bateau.

Le soir, après le traditionnel apéro et le repas, alors que tout le monde commence à piquer du nez, place à l'analyse vidéo ! Ça charrie un peu mais c'est surtout l'attention et l'envie de comprendre qui l'emportent sur la fatigue. On regarde une animation vidéo de la FISA avec un rameur humanoïde au geste impeccable (pour les curieux Essential Sculling Technique ). Monsieur "Parfait" est très utile pour repérer les différentes phases ; un peu agaçant aussi au bout d'un moment. Voyons ce que ça donne avec des "pro" ! Les finales olympiques des hommes TC sont impressionnantes, les frères Sinkovic sont efficaces, c'est sûr, mais les corps sont massifs et le mouvement difficile à apprécier pour qui n'a pas l’œil aiguisé. C'est finalement Laura Tarantola qui fera l'unanimité, elle arriverait presque à nous faire croire que l'aviron c'est facile.

Une nuit de sommeil et on remet ça. La manipulation du huit et du quatre commence à rentrer. Les canoës s'éparpillent beaucoup moins sur le plan d'eau. Au programme : prise d'eau, replacement et manœuvres. Ça bosse ! Dernière demi-journée, certains doublent en bateau long mais tout le monde sera passé au moins une fois en canoë et aura été filmé. Les vidéo déposées sur une chaîne Youtube permettront à chacun de se revoir et de repenser aux conseils personnalisés qui leur ont étés prodigués.


Les encadrants : Constanza, Pedro et Arnaud pour l'aviron adapté ; Claire, Valérie, Christophe, Olivier et Antoine pour les loisirs, tiennent à remercier les stagiaires pour leur implication et leur bonne humeur. Quelques petits couacs à déplorer dans l'organisation pourtant mais comme ils sont déjà oubliés, on n'insistera pas.
« C'était mon premier stage dans ma deuxième vie de rameuse et malgré les conditions météo difficiles, j'ai vraiment apprécié.» Delphine qui s'est remise à l'aviron récemment.
« En ce lundi étrange, je gaine et je prépare mes pelles au carré à chaque dossier. Merci pour l'organisation, la rigueur… le grand bain de mon mari (aux anges). On espère qu'on sera à la hauteur.» Laurence, de retour au boulot le lundi et contaminée, comme les 26 autres stagiaires, par le virus de l'aviron.

VD

Stage de Meulan-les-Mureaux du 13 au 15 juillet 2018

Patrick est inscrit en catégorie Loisir depuis 4 ans et il participait au stage de Meulan pour la première fois : « Jeudi 12 juillet en fin de journée, démontage des bateaux pour chargement sur la remorque, j’apprends de nouveaux noms : double scull, pair-oar… cela met l’eau à la bouche (et peut être même au premier sens du terme) et je me dis que je vais prévoir plusieurs changes en vue d’éventuels braquages dans la Seine.

Vendredi, rendez-vous matinal sous un beau ciel bleu à l'AMMH, le club d’Aviron de Meulan-les-Mureaux Hardricourt. Le bassin est splendide et merveilleusement calme, un vrai miroir.

Très vite nous sommes prêts à ramer, le bassin tient toutes ces promesses avec au détour des bras de Seine de ravissants « cabanons » et des berges arborées. Mais on n'est pas là pour la plaisance ! Les coachs nous entraînent avec de nombreux exercices exigeants. La bouteille d’eau est déjà vide et le soleil commence à être plus agressif sur les avant-bras et les tibias constamment exposés. A midi, le buffet repas est servi dans l’arrière jardin du club et chacun recherche un coin d’ombre pour savourer goulûment le repas, délicieux. L’assoupissement nous gagne (efforts, digestion et chaleur s’accumulent…), un petit café en terrasse et hop on repart, l’après-midi, on reprend l’aviron sur de nouvelles embarcations pour de nouvelles expériences (mais pas de baquage). En fin d’après-midi, je découvre le château des scouts de France de Jambville, où nous sommes hébergés. Le lieu est très agréable. La devise des scouts est ‘sois prêt’, et là il faut l’être, prêt : douché pour l’apéro à 18h30, dîner à 19h et debrief video à 21h, pas de répit. Réveil 7h, et c’est reparti pour une journée bien pleine, les organismes souffrent et le matériel aussi. Le dimanche, finale de Coupe du Monde oblige, nous plions le matériel en fin de matinée pour être rentrés à temps.

Ce stage a été un moment mémorable sur le plan sportif (et pas seulement parce que l’équipe de France est championne du monde : on est les champions, on est les champions, on est, on est, on est les champions… tuuuut… .tuuuuut…) avec la découverte de nouvelles embarcations pour moi : skiff, pair-oar et 4 de pointe. J’ai le sentiment d’avoir nettement progressé grâce aux conseils des encadrants et parce que j'ai pu ramer avec des coéquipiers de très bon niveau sur un très bon bassin.

Je voudrais en profiter pour remercier chaleureusement tous les participants et participantes pour leur enthousiasme et leur constante bonne humeur, et spécialement Pedro, les organisateurs Claire, Olivier et Antoine L. ainsi que les encadrants Duarte, Jean-Louis et Nicolas, tous bénévoles. Un grand MERCI. En conclusion, à faire et à refaire, mais pas tout de suite, un temps de recul est nécessaire. »

Patrick

Stage pour loisirs confirmés : 13 au 15 juillet 2018 à Meulan

Lieu Club AMMH AVIRON MEULAN LES MUREAUX HARDRICOURT ,
Hébergement au Chateau de Jambville (Scouts de France) en demi pension + traiteur au club le midi
Nombres 25 places
Places disponibles 3 places disponibles au 9 avril
Dates 13/14/15 juillet 2018
Prix 160 € en pension complète du vendredi matin 13 juillet au dimanche après-midi 15 juillet

Ce stage est réservé en priorité aux rameurs préinscritsayant un niveau jugé suffisant selon nos entraîneurs.
Le stage s'adresse aux titulaires de l'aviron d'argent (ou or). Il est conçu en vue de réaliser un nombre important de kilomètres en bateau dans des conditions optimales. Il permettra un travail technique localisé, ainsi qu’un retour d’expérience grâce à l’usage de la vidéo et à un encadrement rapproché. Les séances en bateau long (8+, 8x) serviront à améliorer l’endurance de base, tout en travaillant des points de technique précis.

Les séances en bateau court (2-, 2x, 1X) permettront d’aborder les rudiments de la navigation en skiff et en double, pour les moins expérimentés, de perfectionner la technique pour les autres. Elles ont pour objectif le développement de l’autonomie de navigation (dont la gestion de la direction).

L’alternance entre les différents types d’embarcations permettra de réaliser le travail technique nécessaire en faisant varier deux facteurs essentiels : la stabilité de l’embarcation et l’intégration dans un équipage.

Stage Bateaux courts sur le lac de Vouglans du 15 au 17 juin 2018

Lieu Club BASE NAUTIQUE DE BELLECIN,
Hébergement sur place en pension complète
Nombres 21 places
Places disponibles complet
Dates 15 au 17 juin 2018

Ce stage est réservé en priorité aux rameurs préinscritsayant un niveau jugé suffisant selon nos entraîneurs.
Le stage s'adresse aux titulaires de l'aviron d'argent (ou or). Il est orienté bateaux courts : 4 skiffs, 3 doubles et 6 skiffies . Une yolette complète le dispositif pour "visiter" le lac.

Stage Loisirs à Lery-Poses en Normandie du 7 au 8 avril 2018

Lieu BASE NAUTIQUE DE LERY-POSES ,
Hébergement sur place en pension complète
Nombres 18 particpants
Dates Stage effectué les 7 et 8 avril 2017
Prix 114 € en pension complète du samedi matin 7 avril au dimanche après-midi 8 avril

Ce stage est réservé en priorité aux rameurs préinscrits sans exigence de niveau .
Le stage s'adresse aux adhérent ayant au moins une année de rame .
Boulogne 92 - 10 octobre 2014